1. ULB Santé
  2. FR
  3. Activités

Campagne Déclic Santé Mentale



Campagnes Déclic Santé Mentale & Déclic Santé Physique

Les campagne "Déclic Santé" sont des campagnes d'ULB Santé et ses partenaires. Ces journées ont pour objectif d’aider la Communauté Universitaire à trouver LE déclic qui leur permettra de prendre soin de leur corps et de leur esprit. Nous souhaitons ainsi aider la communauté universitaire à développer des savoirs, interroger des représentations et comportements et à apprendre de nouvelles compétences. 

  • Retrouvez chaque année en novembre la campagne "Déclic Santé Mentale".
  • En février et mars nous vous donnons rendez-vous pour la campagne "Déclic Santé Physique".

Campagne Déclic Santé Mentale

Au même titre que la santé physique, nous avons tous et toutes une santé mentale. Pourtant il n'est pas toujours évident d'en parler : la thématique reste encore taboue.

Depuis 2018 différentes institutions (OMS, Sciensano, ...) tirent la sonnette d'alarme : les Belges ont le blues et il est temps d'y remédier. Différents troubles mentaux sont de plus en plus observés en Belgique : troubles anxieux et dépressifs, troubles du comportement alimentaire et pensées suicidaires. Ces troubles sont davantage fréquents chez les femmes, les jeunes adultes (15 à 24ans), les personnes ayant un faible niveau d'éducation ou de faibles revenus et enfin en Région Wallonne et Région Bruxelloise. Ces institutions soulignent également le manque de contacts sociaux et la souffrance des jeunes face à cette solitude.

Par conséquent ULB Santé et ses partenaires vous invitent à démystifier ce sujet et à découvrir des ressources pour vous aider à vous épanouir ! 
Notre volonté lors des journées Déclic Santé Mentale est de déconstruire certaines représentations, d'interroger des comportements mais aussi d'informer et d'outiller. 

Plus précisément, nous souhaitons aider les étudiant.es à :
- déconstruire certaines représentations et mythes liées à la santé mentale
- comprendre et prévenir la détresse psychologique, les troubles et pathologies liées à la santé mentale
- savoir ce que sont les déterminants qui influencent la santé mentale et identifier les facteurs protecteurs de celle-ci
- découvrir certaines méthodes et stratégies et ainsi développer de nouvelles compétences pour s'épanouir 
- tisser du lien pour favoriser le sentiment d'appartenance à un groupe et lutter contre la solitude 
- identifier les services ressources qui peuvent aider à trouver un équilibre sur nos campus
- penser la santé mentale comme une ressource individuelle mais aussi un enjeu de société influencée par des facteurs systémiques et sociétales

Au programme chaque année : des jeux de sensibilisation, des conférences, des ateliers, des groupes de paroles, des pièces de théâtre, des expositions, des ciné-débats, ...

 
 

PROGRAMME 2026

             

Programme 2026 : à venir 
Du 02 au 06 novembre : les activités seront organisées sur les campus du Solbosch et de la Plaine
Du 09 au 13 novembre : les activités seront organisées sur le campus d'Erasme

Vous souhaitez nous proposer une activité ? 
Prenez connaissance des notions ci-dessous et remplissez le formulaire avant le 17 aout : formulaire en ligne 


Quelques notions importantes

Déterminants de la santé mentale 

La santé mentale n'est pas l'affaire de l'individu seul, tout ne dépend pas de notre volonté. En effet, la santé mentale est influencée par de nombreux facteurs, personnels mais aussi extérieurs : 

  • génétique
  • habitudes de vie : sport, alimentation, qualité du sommeil, consommation de produits psychotropes, vie sociale, ...
  • compétences psychosociales (CPS) : voir encadré à côté
  • événements de vie (positifs et négatifs)
  • statut socio-économique
  • contexte sociopolitique
  • environnement
  • contexte culturel, normes et valeurs
  • ...

Compétences psychosociales (CPS) :
Elles permettent aux individus d'agir dans leur environnement social, de s'intégrer dans un groupe en adoptant des comportements appropriés au contexte dans lequel ils se trouvent. Ces compétences permettent de répondre aux exigences de la vie quotidienne et de maintenir un bien-être subjectif. 

Les CPS sont un levier important en prévention et promotion de la santé puisqu'ils agissent comme des facteurs de protection. En effet soutenir le développement des CPS c'est finalement augmenter les ressources et capacités d'agir des individus pour qu'ils puissent poser des choix favorables pour leur santé.

Depuis 2001 les CPS sont regroupées en 3 classes :

  • Compétences cognitives: avoir conscience de soi, capacité de maitrise de soi et prendre des décisions constructives, avoir une pensée créative et critique
  • Compétences émotionnelles : avoir conscience de ses émotions et de son stress, réguler ses émotions, gérer son stress
  • Compétences sociales : communiquer de façon constructive, développer des relations constructives, résoudre des difficultés
         

Quelques chiffres alarmants sur la santé mentale :
 
Sciensano, enquêtes santé mentale et santé sociale 2023-2024 : 
-  1 personne sur 8 a des contacts sociaux moins d'1x par semaine
- 1 personne sur 2 souffre de solitude qualifiée de modérée à intense
- 13% de la population belge souffre d'anxiété ainsi que 13% rapporte souffrir de dépression. 6% de la population belge indique avoir des pensées suicidaires. Les jeunes sont le groupe d'âge le plus vulnérable. 
- près d'1/4 des jeunes souffre d'un trouble anxieux et/ou dépressif. Les troubles alimentaires et les comportements suicidaires sont également plus fréquents chez les jeunes
- 1 personne sur 10 se dit "très insatisfaite" de sa vie 
- 1 sur 5 se montre pessimiste quant à son avenir 

Autres ressources : 
- 20 % des habitants de Bruxelles Capitale ont rapporté un trouble de santé mentale (Observatoire de la santé et du social de Bruxelles Capital, 2023) 
- 16.3 % des jeunes de 10 à 19 ans présentent un trouble psychique avéré (Unicef)
- 37 % des jeunes âgés de 12 à 18 ans indiquent rencontrer des difficultés d’ordre psychologique (OEJAJ)
- Dans l'enseignement obligatoire, plus d’1/3 des élèves rapporte un risque de dépression ou un faible bien être (SIPES - ULB) 
- 37% des étudiants ont rapporté des insomnies en 2021 (Observatoire de la vie étudiante - ULB) 

 

Historique 

2019

Premier projet proposé au lancement d'ULB Santé : une semaine d'activités dédiées au bien-être et à la santé mentale pour trouver LE déclic pour prendre soin de soi.

Evaluation de ce projet : peu de participant.es.

2021

En 2021 deux journées dédiées au bien-être et plus particulièrement à la santé mentale ont été mises en place, l'une au campus du Solbosch, l'autre au campus d'Erasme. Ces journées ont eu lieu le 19 et 21 octobre. Pour des raisons sanitaires, les activités ont pris place à l'intérieur d'un espace aéré appelé "la Guinguette".

  • Au campus du Solbosch, 96 étudiant.es ont participé aux activités
  • Au campus d'Erasme, 22 étudiant.es ont pris part aux activités


 

Programme au campus du Solbosch le 19 octobre : 

  • 12h-13h : tai-chi
  • 13h14h : abdos fessiers
  • 12h-14h : foire aux stands - découvrir les services ressources
  • 14h-16h : sophrologie 
  • 18h-20h : atelier cuisine "Good food, good mood"
  • 20h-22h : ciné-débat avec le Besyel et Psycampus : "Loulou" documentaire sur la schizophrénie


Programme au campus d'Erasme le 21 octobre : 

  • 11h-14h : foire au stand
  • 11h30h-13h : gym du dos
  • 12h30-13h30 : abdos fessiers
  • 14h30-16h30 : Atelier écriture et terre glaise avec Psycampus
  • 16h30-18h30 : atelier automassage
  • 19h-22h : ciné-débat avec le BEM et Psycampus : "Première année, film sur la première année en médecine à Paris



 

 

2022

Nos deux journées de sensibilisation à la santé mentale ont été à nouveau organisées en 2022, le 22 et 24 novembre.

Les dates ont été modifiées afin d'être en adéquation avec le temps étudiant et leur ressenti.
En effet, de nombreux.ses étudiant.es avaient indiqué dans les évaluations de 2021 qu'ils et elles souhaiteraient travailler la thématique de la santé mentale en novembre plutot qu'en octobre : la baisse de luminosité et le stress du blocus étant les deux éléments les plus régulièrement mentionnés dans ces évaluations. 

  • Au campus du Solbosch, 52 étudiant.es ont participé aux activités
  • Au campus d'Erasme, 26 étudiant.es ont pris part aux activités

 

2023

Le projet devient doucement un événement connu par les étudiant.es. Les collectifs étudiants participent davantage à l'identification des besoins et l'élaboration du programme. Par conséquent, les deux journées sont à présent devenues deux semaines de sensibilisation. 

En 2023 nous avons organisé ces journées de prévention et de promotion de la santé mentale début novembre. 

  • Au campus du Solbosch, 453 étudiant.es ont participé aux activités
  • Au campus d'Erasme, 165 étudiant.es ont pris part aux activités

Nous remercions les étudiant.es du Bureau étudiant de médecine qui se sont particulièrement investis cette année pour que cet événement soit une réussite ! Nous remercions également ULB Culture avec qui nous avons mis en place des pièces de théâtre qui ont rencontré un franc succès. Enfin, nous remercions les bibliothèques de nos campus qui ont mis en place des vitrines dans le but de mettre en lumière certains ouvrages en lien avec notre la thématique. Cette participation a permis d'améliorer la visibilité de nos journées de sensibilisation.
 


2024

La campagne se pérennise ! Nous remercions les différents partenaires qui ont proposé des ateliers, conférences et activités pour créer du lien lors de cette édition ! 



Soutien financier de la Loterie Nationale. 
Merci aux joueurs de la Loterie Nationale, grâce à eux la Loterie Nationale soutient, cette année pour la 1e fois le projet de sensibilisation "Journées Déclic Santé mentale" #bienplusquejouer



 


 

Campus d'Erasme :
04 au 08 novembre 

Lundi 04 : 

13h à 14h - Atelier : "Vivre un blocus serein, c’est possible !" avec le SAA 17h & 17h30 - Activité: découverte du dispositif SAM Therapy
( Système autonome multisensoriel pour les personnes souffrant  d'anxiété, de dépression ou de troubles neurologiques) 19h - Créer du lien : Bowling avec le BEM

Vendredi 08 : 

12h00 à 14h - Atelier "psychocorporel jeux et mouvements" avec Psycampus 

Jeudi 07 :

12h30 à 14h : Conférence "Endométriose & Santé mentale" avec la Clinique de l'Endométriose de l'hôpital Erasme 19h - Créer du lien : projection du film "Vice Versa 2 " avec le Bem

Mercredi 06 : 

12h30 - Conférence : Inégalités sociales et santé mentale : promouvoir l'équité par la promotion de la santé par l'Ecole de Santé Publique de l'ULB 19h - Créer du lien : Soirée jeux de société avec le Bem 

Mardi 05 :

12h30 à 14h : Activité à la bibliothèque des sciences de la santé 19h - Créer du lien : Activité Pilates avec le BEM

Campus du Solbosch :
12 au 15 novembre 


 

Lundi 11 : férié

Mardi 12 : 

Mercredi 13 : 

Jeudi 14 :

 

Vendredi 15 : 

2025

Une nouvelle édition de notre campagne a eu lieu en novembre 2025. Merci aux partenaires et participant.es pour le succès de cette édition ! 

 

Campus Solbosch et Plaine : 

 

Lundi 03/11

- 12h30-14h - Outiller : atelier psycampus sur le stress et les émotions avec PsyCampus - Campus du Solbosch 
- 16h-18h - Outiller : café-papote & activités pour mieux se connaitre soi-même avec PsyCampus et ULB Santé - Campus du Solbosch
- 19h - 22h - Créer du lien : atelier créatif pour tisser du lien avec le Bepsyel - Campus du Solbosch
 

Mardi 4/11

- 12h30-14h - Informer : conférence sur l'autisme et la santé mentale avec le Centre de recherche Acte - Campus de la Plaine
- 17h30-19h - Outiller : atelier sur l'estime de soi "Ni paillasson, ni hérisson" avec Psybru - Campus du Solbosch
-  20h - 22h - Informer et créer du lien : ciné-débat sur l'endométriose "Derrière le sourire" avec Toi Mon Endo - Campus du Solbosch 

 
Mercredi 5/11

- 12h30-14h - Informer : conférence "IA et santé mentale" avec CeCo·IA - campus du Solbosch 
- 14h-16h - Informer : développez votre pensée créative en découvrant "ULB s'expose. Les utopies: dans un monde imprévisible, l'utopie est nécessaire" avec ULB Culture - Campus du Solbosch 
- 20h-22h - Soirée stand up pour relâcher la pression au Coin Culture - Campus du Solbosch 

Jeudi 6/11

- 12h30-14h - Informer : conférence "Santé mentale et TDAH" avec l’Hôpital Universitaire de Bruxelles (H.U.B) - Campus du Solbosch
- 16h-18h - Outiller : café-papote & activités pour mieux se connaitre soi-même avec PsyCampus et ULB Santé - Campus du Solbosch
- 18h-20h30 - Outiller : atelier "art-thérapie : prendre soin de sa santé mentale par l'activité artistique" avec Crayons-nous - Campus du Solbosch
-  20h30 - 22h - Informer et Créer du lien avec d’autres étudiants autour du jeu avec le Bureau étudiant de pharmacie avec le Bepha - Campus de la Plaine 

Vendredi 7/11

- 10h30 -12h - Informer : conférence "Santé mentale au travail : éclairages sociologiques et présentation du projet-pilote IPS" avec Health and Society Research Unit - Campus du Solbosch 
- 12h30-14h - Outiller : atelier " Vivre un blocus serein c'est possible ! " avec le SAA - Campus du Solbosch
- 14h-15h - Outiller : initiation à la boxe avec ULB Sports - Campus du Solbosch 

Campus Erasme 

 

Lundi 10/11

- 12h30-14h - Informer et outiller : le bien-être à la bibliothèque - les micropauses déconnectées 
- 17h-18h - Informer : conférence "Un anxiolytique naturel: la nature "
 

Mardi 11/11 : FERIE

Mercredi 12/11

- 10h-12h - Informer : permanence du SAA « bien-être et organisation en blocus » 
- 12h30-14h - Informer : conférence "IA et santé mentale"
- 14h-16h - Outiller : workshop-café « Repenser la santé mentale : entre traitements médicamenteux et interventions basées sur la nature ».
- 18h-20h - Informer : conférence "Santé mentale et travail du soin : enjeux sociaux, défis et perspectives" (burnout, troubles psys au travail, etc.)

Jeudi 13/11

- 12h30-14h - Informer : Workshop "La santé mentale des jeunes (15-24 ans) : on en parle"
- 14h-16h -  Informer : permanence du SAA « bien-être et organisation en blocus » 
- 16h-18h - Outiller - Atelier pour les sceptiques (et les curieux) : initiation aux exercices de mindfulness (présence attentive) 
- 18h-19h - Outiller : atelier yoga
 

Vendredi 14/11

- 12h30-14h - Outiller : atelier mieux se connaître grâce au cinéma par PsyCampus

 

 

 



 

 

Mis à jour le 10 juin 2026