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Prendre un bol d'air
Découvrez les bienfaits d'une pause au grand air ainsi que les parcours aux alentours de nos campus
Quelques clés
Bouger, se promener, prendre un "bain d'arbres", ... Toutes ces activités au grand air renforcent le système immunitaire, améliorent la concentration et la qualité du sommeil. Découvrez les projets à l'ULB en lien avec l'environnement, la qualité de l'air, la sylvothérapie, ...
Découvrir nos campus autrement
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Course d'orientation
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Du samedi 13 février jusqu'aux vacances de Printemps 2021, ULB Sports, en collaboration avec la Fédération Régionale des Sports d’Orientation, met en place une course d’orientation à l'attention des étudiants. Un réseau de balises semi-permanentes seront mises en place sur le campus du Solbosch.
Il est possible, en libre-service, de
- visiter ces balises sous forme de “chasse aux postes”
- réaliser les deux circuits proposés
Circuit 1 : 2000 m 19 postes
Circuit 2 : 2200 m 16 postes
- réaliser un exercice spécial “Labyrinthe”
Intéressé.e ?
- Envoyez un mail à ulbsports@gmail.com pour confirmer ton souhait de participer et réserver ta carte.
- Présentez-vous à partir du vendredi 12/02 aux Presses Universitaires Solbosch (ouvert de 9h30 à 18h00 et le samedi de 10h00 à 18h00) pour retirer gratuitement la carte du Solbosch.
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Brainstormer en marchant : le projet Walking Meeting
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Vous êtes fatigués des réunions ou des travaux de groupes assises sur Teams ? Laissez-vous tenter par un walking meeting ! La pratique consiste à effectuer des réunions en marchant, tout simplement !
La marche, outre ses effets positifs sur la santé, favorise aussi l'émergence d'idées créatives et libère la parole. Avec les walking meetings, le risque des réunions qui s'éternisent est limité: le temps de l'itinéraire dicte la durée de la réunion, de quoi rendre les réunions plus efficaces!
Dans le contexte si particulier de la crise du coronavirus, les walking meetings sont aussi un moyen de développer de nouvelles formes d'interactions avec nos collègues.
Les walking meeting sont une initiative proposée dans le cadre du "Plan Morpho - Stratégie de transformation de l'Administration" qui vise notamment à promouvoir le bien-être au sein de l'organisation.
Plus d'informations concernant les itinéraires, leurs durées et distances. -
Parcours arbres du Solbosch
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Savez-vous que le Solbosch abrite des arbres rares, anciens ou simplement remarquables? Certains arbres du Solbosch sont remarquables par leur rareté, leur taille ou leur âge, et sont, pour cette raison, inscrits à l’inventaire des arbres remarquables de la Région de Bruxelles-Capitale.
Plus de 40 spécimens sont répertoriés et étiquetés pour vous inviter à découvrir le campus autrement et apprécier cette richesse au quotidien. Certains viennent de Chine, du Chili, de l'Atlas ou d'Amérique du Nord. Chaque arbre est étiqueté selon un procédé par colle, respectueux de l'arbre. Sur chaque plaque, vous pourrez découvrir son nom scientifique, son nom commun et son origine géographique.
Découvrir les parcs aux alentours de nos campus
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Bois de la Cambre (campus du Solbosch)
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Le Bois de la Cambre est un lieu de promenade proche du campus du Solbosch et de la Plaine.
Depuis 2004, le bois de la Cambre a été désigné comme zone spéciale de conservation Natura 2000 grâce à l’habitat qu’il offre à 16 espèces de chauve-souris.
Equipements :- Bancs
- Kiosque
- Fontaines
- Barques
- Plaine de jeux 3-7 ans
- Plaine de jeux 7-12 ans
- Piste de Roller
- Location de vélos
- Restaurant
- Toilettes
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Forêt de Soignes (campus du Solbosch)
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A la limite du Boirs de la Cambre, la Forêt de Soignes se situe à la fois sur les Régions flamande, wallonne et bruxelloise.
Elle constitue le cadre idéal pour se couper de la ville et se ressourcer.
Pour flâner :- l’étang des Enfants Noyés
- le parc du château de La Hulpe
- la plaine de jeu du Rouge-Cloître
- la drève de Lorraine
- les « parcours jogging
- l’abbaye du Rouge-Cloître
- le prieuré de Groenendaal
- le Musée de Tervuren.
- l’arboretum de Tervuren, célèbre dans le monde entier !
- le chateau de la Hulpe
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Parcours méditatif (campus d'Erasme)
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Le parcours méditatif se situe le long du ruisseau « Vogelzangbeek », proche du campus d'Erasme.
Promenez vous dans ce parc et laissez la nature influencer votre bien-être. Pour rappel, se promener dans la nature renforce le système immunitaire et aide à lutter contre le stress.
Vous pouvez également vous promener en suivant les exercices proposés sur 8 balises placées au sein de ce parc. Ces exercices prennent appui sur des techniques de relaxation, sophrologie, Pleine Conscience, ...
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Parc Reine Astrid (campus de Charleroi)
- Situé au coeur de Charleroi, le parc Reine Astrid fut tracé à la fin du XIXième siècle.
Découvrez des arbres remarquables et parfois centenaires. Vous y retrouverez par exemple un hêtre rouge, planté en 1930 pour commémorer le 100ème anniversaire de la Belgique.
Repérez également le buste de la reine Astrid ou encore la statute de Lucky Luke, clin d'oeil la bande dessinée et à l'Ecole de Marcinelle.
Découvrir Bruxelles et Charleroi autrement
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Parcours Street art à Bruxelles
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Envie de découvrir Bruxelles et ses fresques ? Vous trouverez via lsur e lien suivant une carte reprenant les différentes œuvres street art à découvrir.
N’hésitez pas à cliquer sur les bombes de peintures pour découvrir l’œuvre et vous y diriger.
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Parcours Street art à Charleroi
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Envie de découvrir Charleroi et ses fresques ? Le parcours comprend 19 stations reprises sur un plan.
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Parcours Architectures : Art Nouveau et Art Déco à Bruxelles
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Vous souhaitez découvrir Bruxelles et ses joyaux architecturaux ? Vous trouverez sur le lien suivant une carte de divers bâtiments intéressants à découvrir à Bruxelles (Art Nouveau, Art déco, etc.). Cette carte a été imaginée par le doyen de la Faculté d’Architecture La Cambre Horta : Carte
N’hésitez pas à cliquer sur les parcours suggérés et les différents icônes pour découvrir la description des bâtiments devant lesquels vous vous arrêterez lors de votre promenade. -
Parcours Art Nouveau à Charleroi
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Découvrez comment l'Art Nouveau s'est développé à Charleroi à travers un itinéraire de 2km.
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Parcours Art Déco à Charleroi
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Découvrez comment l'industrialisation a marqué la ville de Charleroi entre 1920 et 1940 à travers cet itinéraire de 4km sur l'Art Déco - Modernisme.
En savoir plus -
Parcours historique 350 ans de Charleroi
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Découvrez le passé de Charleroi et ses lieux incontournables à travers un itinéraire de 5km.
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Randonnée à Charleroi : Boucle noire
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Découvrez le paysages de Charleroi et ses alentours via l'itinéraire de 22 km de la Boucle noire. Vous aurez l'occasion de passer par des terrils, parcs, sentiers et villes.
En savoir plus
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Geocaching
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Geocaching est un jeu de chasse au trésor mondiale ! Ce jeu consiste à utiliser le système du géo-positionnement par satellite (GPS) pour partir à la recherche d'un lieu précis, appelé « géocache » ou « cache », dans divers endroits du monde ! Cette activité ludique vous permet de découvrir, des villes, des campagnes, des monuments, des panoramas, etc.
Téléchargez l'application "Geocaching", repérez sur la carte les caches et partez à sa recherche. Vous serez étonné de constater qu'il en existe des millions, peut-être même près de votre logement ou de votre bureau ! Des indices vous aideront à trouver la géocache : énigme, distance, taille, difficulté, type de terrain.
Il vous revient alors de trouver ces géocaches qui sont souvent sous la forme de boîte (taille d'un boulon, boite pour pellicules photos, boire en plastique, ...) avec des objets à l’intérieur, et ce en toute discrétion !
Vous y trouverez toujours un petit carnet de registre : vous y inscrirez votre pseudo ainsi que la date à laquelle vous avez trouvé la géocache.
Une fois que vous avez indiqué cela dans le registre, refermez soigneusement la cache et replacez-la en toute discrétion. Validez ensuite sur l'application votre géocache. La personne qui gère la géocache passera dans la semaine vérifier les pseudos inscrits dans le carnet et les comparera aux pseudos indiqués dans l'application. Elle validera si votre pseudo apparait dans le registre et l'application.
À retenir : ce jeu se joue en toute discrétion, il ne faut pas que les personnes qui ne font pas de Géocaching (appelés communément « les Moldus » sur l'application) vous voient en train de découvrir une cache ! En effet, la géocache pourrait ne pas être remise correctement ou vandalisée.Pourquoi faire la promotion de cette activité ?
Les bienfaits de la nature sur la santé ne sont plus à démontrer : diminution du stress, améliore la concentration et la qualité du sommeil, diminue la tension artérielle, ... Se promener en forêt ou dans un parc est donc une activité à prescrire pour prendre soin de sa santé physique & mentale ! Le Geocaching est donc une chouette excuse pour sortir et prendre l'air !
Projets à l'ULB
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Centre de Recherche en Santé environnementale et Santé au travail
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L’environnement intérieur et extérieur influencent notre santé et donc notre bien-être. Le Centre de Recherche en Santé environnementale et Santé au travail étudie l'environnement et ses impacts dans sa globalité (paramètres physiques, chimiques et biologiques mais concernant aussi des aspects psychosociaux, légaux, paysagers, …).
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Mobilité durable à l'ULB
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Le Service Environnement et Mobilité de l'ULB est le garant de la politique de mobilité durable de l'ULB. Ce service pousse à la diminution de l'empreinte écologique de la communauté universitaire en encourageant l'utilisation de modes de déplacement doux.
Tout au long de l'année, épaulé par le Student Green Office, le Service Environnement et Mobilité organise des actions de sensibilisation et de promotion des moyens de transports alternatifs à la voiture individuelle.
Des kits cyclistes sont distribués toute l'année, une réduction Villo est offerte aux étudiants, un service de cargo vélo est proposé au Solbosch, et un atelier de réparation vélo sont organisés une fois par an.
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Pause bien-être en blocus : défi photo
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Nous vous invitons à faire une pause durant votre blocus pour vous promener. En effet, prendre un bol d'air frais et oxygéner votre cerveau est favorable à votre étude : une technique efficace pour améliorer la concentration, réduire le stress et apporter de l'énergie.
Pour vous aider à trouver la motivation de sortir au minimum 15 minutes de chez vous, nous vous avons préparé un défi photo pour le blocus d'hiver 2021-22. Du lundi 27 décembre au vendredi 7 janvier (excepté le week-end), retrouvez chaque jour une thématique à prendre en photo.
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"Au Grand Air" : Podcast de l’équipe étudiante du SEM
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À travers son podcast Au Grand Air, l’équipe étudiante du SEM (anciennement Student Green Office) aborde les enjeux de la préservation de la biodiversité sous différents angles en compagnie d'experts, de professeurs de l'ULB et d'associations.
Crédits :
Au Grand Air est un podcast produit et réalisé par l’équipe étudiante du Service environnement et mobilité (anciennement Student Green Office) de l’ULB. -
Act For Change
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Act For Change est une semaine de sensibilisation à la durabilité à l'ULB. Organisée par le Student Green Office, elle a pour objectif de servir de vitrine aux initiatives durables, de mettre les acteurs en réseau et de susciter l’engagement de la communauté.
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Universit'Air
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Le Student Green Office organise une campagne de sensibilisation à la problématique de la pollution de l'air. Les participants mesurent la concentration en particules fines à l'aide d'un appareil de mesure.
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Geocaching avec ULB Santé
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ULB Santé organise de temps à autres des activités pour prendre l'air, par exemple une sortie Geocaching !
Envie de participer à la prochaine activités ? Écrivez-vous : ulb-sante@ulb.be
