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Bien-être mental
Retrouvez les différents services, associations et projets qui sont menés à l'ULB qui concernent la santé mentale: groupes de paroles, ateliers de relaxation, projets de sensibilisation, ...
Quelques clés
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, la santé mentale est un "état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d'être en mesure d'apporter une contribution à la communauté."
Plusieurs facteurs peuvent influencer la santé mentale :
- Les facteurs individuels : comme les facteurs biologiques (santé physique, génétique, genre, minorités sexuelles, minorités ethniques, ...), les facteurs psychologiques (personnalité, les compétences psychosociales, ...), ou encore les facteurs liés au parcours de vie (durant l'enfance, durant un parcours migratoire, etc.)
- Les facteurs sociaux et économiques : comme l'entourage (famille, amis, collègues, ...) et la situation économique (emploi, revenu, niveau d'éducation, etc.)
- Les facteurs sociétaux : le cadre de vie, la culture, la situation économique ou encore les politiques en place.
La santé mentale est donc une composante essentielle de la santé et un droit fondamental. Elle permet à chacun.e d’être en lien avec soi-même, de vivre avec les autres, de faire face aux difficultés de la vie, d’investir son environnement, de créer, participer et contribuer à la vie en société , y compris de façon atypique !
Ces dernières années, la question de la santé mentale (et plus globalement du bien-être) est au coeur des préoccupations mondiales. Cette thématique occupe une place importante dans les objectifs de développement durable. ULB Santé et ses partenaires du secteur de la santé mentale ont pour objectif de sensibiliser notre communauté universitaire à cette thématique. Nous estimons que le budget des membres de notre communauté ne devraient pas être un frein pour prendre soin de soi. C'est pourquoi, afin de fournir un accès aux soins de santé mentale de qualité à l'université, les tarifs des consultations auprès de nos services sont également réduits pour nos étudiant.es.
Accès aux soins de santé et services bien-être
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Connaissance des services ressources de la santé mentale
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Baisse de moral ou d'énergie ? Stressé.e ? Des difficultés à vous concentrer ou à vous détendre ? Troubles du sommeil ou alimentaires ? N’hésitez pas à en parler avec un.e professionnel.le de la santé mentale qui vous écoutera dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Divers services sont disponibles au sein de nos campus:- Le Service de Santé Mentale à l'ULB met à disposition le service Psycampus pour les étudiants et doctorants. Des consultations psychologiques y sont proposées.
- Le centre de planning familial Aimer à l'ULB est composé d'une équipe disciplinaire, dont plusieurs psychologues et un sexologue.
- Le Service Médical propose également des consultations avec une psychiatre.
- Le CCUP vous propose des consultations psychologiques mais aussi des bilans neuropsychologiques et logopédiques ! Grâce à ces bilans, vous pourriez bénéficier d'un accompagnement et d'arrangements spécifiques de la cellule "étudiants à besoins spécifiques en situation de handicap"
- La cellule CASHE offre un espace d'écoute confidentiel et une prise en charge des étudiants et doctorants harcelés. Un formulaire en ligne anonyme est également disponible.
- Le service social étudiant met à disposition des étudiant·e·s transgenres une procédure leur permettant de faire reconnaitre leur prénom usuel sur certains documents de l'ULB.
Par exemple, le centre de prévention du suicide, télé accueil, ligne d'écoute violences sexuelles, ...
Contacts -
Connaissance des mutualités : assurance maladie
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En Belgique, le système d'assurance des soins de santé de base permet aux personnes d'accéder à des soins de santé. Cette assurance des soins de santé prend en charge (tout ou partiellement) le coût de plusieurs prestations : consultations auprès d'un.e professionnel.le.s de la santé, frais des des médicaments, frais d'hospitalisation,... Certaines mutuelles offrent d'autres avantages : intervention financière dans l'achat de lunettes, stages pour enfants, ateliers en promotion de la santé, ... Pour bénéficier de ces avantages, il vous faudra vous affilier à une mutualité.
Renseignez-vous auprès de votre mutualité : plusieurs d'entre elles remboursent un certain nombre de consultations psychologiques par an.
Découvrez les mutualités en Belgique -
Aménagement pour les étudiant.es à besoins spécifiques : troubles psychiques objectivés
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Vous présentez un TDAH ? Un trouble de l'apprentissage ? Un Haut Potentiel ? De l'anxiété sociale ? Une dépression ? Des troubles psychiques objectivés ?
L’Université s’engage à mettre tout en œuvre, tenant compte des ressources disponibles et dans les limites d’aménagements raisonnables, afin de permettre aux étudiants l’accès aux études sans discrimination aucune, tout en maintenant le niveau d’exigence garant de la valeur des diplômes qu’elle délivre.
Nous vous invitons à prendre contact avec le service EBS - ESH, un accompagnement et des aménagements pourront être proposés.
Plus d'informations -
Stress et finances
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Vos ressources financières influencent une série de facteurs essentiels au bien-être (logement, alimentation, hobbies, soins de santé,...). Si vous rencontrez des difficultés financières, sachez que de nombreux services à l'ULB peuvent vous soutenir dans différentes démarches.
EN SAVOIR DAVANTAGE -
Stress et alimentation
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Rencontrer des difficultés pour s'alimenter peut avoir un impact considérable sur le bien-être mental.
Découvrez les aides alimentaires proposées à l'ULB.
S'informer : en apprendre davantage sur diverses thématiques
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La santé mentale selon le genre
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Le sexe biologique dépend des organes génitaux et des chromosomes XX et XY. Le sexe social, également appelé "Genre", fait quant à lui référence au statut de femme et d'homme et à leurs rôles sociaux. Ces rôles dépendent de notre culture, des valeurs au sein de celle-ci, des attentes vis-à-vis de ce statut et des façons de se comporter.
Les hommes auraient quant à eux tendance à souffrir davantage de :
De nombreuses études indiquent que les femmes sont généralement en moins bonne santé mentale que les hommes. Celles-ci auraient davantage tendance à souffrir de :
- troubles anxieux
- troubles dépressifs
- troubles alimentaires (chez les jeunes filles particulièrement)
- comportements d'automutilation (chez les jeunes filles particulièrement)
- troubles de l'attention
- hyperactivité
- consommation de substances (alcool et autres psychotropes)
Sources : OMS -
Dépression
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Selon l'OMS : "La dépression est un trouble mental courant qui touche plus de 300 millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par une tristesse persistante et un manque d’intérêt ou de plaisir pour des activités auparavant enrichissantes ou agréables. Elle peut également se traduire par un manque de sommeil et d'appétit ; il est fréquent de ressentir une fatigue et un manque de concentration. La dépression est l’une des principales causes d’invalidité dans le monde et contribue grandement à la charge mondiale de morbidité. Les effets de la dépression peuvent être durables ou récurrents et peuvent affecter considérablement la capacité d’une personne à fonctionner et à vivre une vie enrichissante."
La dépression peut arriver à n'importe qui et à n'importe quel âge. Elle n'est en aucun cas un signe de faiblesse.
Quelques symptômes qui peuvent vous mettre la puce à l'oreille :- Sentiment d'être dépassé par les évènements
- Perte d'intérêt pour les activités que vous appréciez normalement
- Difficulté à accomplir des activités quotidiennes
- Difficulté à se concentrer
- Tristesse persistante
- Sentiment d'inutilité
- Crise de larmes persistantes sans raison apparente
- Perte d'énergie
- Trouble du sommeil
- Trouble de l'appétit
- Automutilation
- Pensées suicidaires
Ce que vous pouvez faire :
- Discutez-en avec vos proches : famille, ami.es, ...
- Demandez à votre entourage de vous épauler
- Parlez-en à des professionnel.les de la santé
La dépression peut être traitée !
Prenez contact avec un de nos psychologues du Service de Santé Mentale à l'ULB ou à aimer à l'ULB
Trouver un service
Suggestions pour creuser le sujet :
Vous vivez avec une personne souffrant de dépression ? Découvrez ce qu'il faut savoir et comment l'aider.
En savoir plusDépression chez l'adolescent et le jeune adulte
En savoir plusDépression qui accompagne le vieillissement
En savoir plus -
Sentiment de solitude et vie relationnelle
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Selon l'OMS, un environnement social favorable ainsi que de bonnes relations avec autrui seraient bénéfiques à notre bien-être mental. En effet, appartenir à un groupe permet de se sentir valorisé, reconnu, soutenu et intégré. Cela permet également de trouver une oreille attentive lorsqu'on traverse une période compliquée. Par conséquent il est essentiel pour notre santé mentale de tisser des relations et de partager des moments, en virtuel ou en présentiel, avec nos proches.
DÉCOUVREZ TOUS NOS PROJETS POUR SORTIR DE L'ISOLEMENT -
Sommeil
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Selon la ligue cardiologique, une bonne nuit de sommeil (entre 7 et 9 heures) permet d'améliorer notre santé.
En effet, le sommeil permettrait de réguler l'appétit, aurait un impact sur notre capacité à nous concentrer et à gérer le stress. Le sommeil a également un impact direct sur notre humeur, et donc sur nos compétences psychosociales...
De plus, un mauvais sommeil augmenterait l'appétit mais aussi favoriserait l'apparition d'une intolérance au glucose (et ainsi par la suite un diabète de type 2), la survenue d'arythmies cardiaques et d'insuffisance cardiaque.
En 2021, l'Observatoire de la Vie Etudiante de l'ULB mettait en lumière que 37,5% des répondant.es de son enquête sur le bien-être et la santé mentale déclarait avoir un niveau d'insomnie modérée ou sévère
Suggestions pour creuser le sujet :- découvrez en bas de page nos projets sur le campus
- découvrez la brochure de la ligue cardiologique "Et vous, vous dormez bien ?"Brochure en ligne
Quelques conseils pour une hygiène de sommeil
- Les heures de lever et du coucher doivent être constantes.
- Identifiez le nombre d'heures dont vous avez besoin pour vous sentir reposer (entre 7h et 9h)
- La chambre doit être l'espace réservé au sommeil et activités sexuelles : évitez d'y manger, d'y travailler ou d'y regarder une série
- Si vous optez pour une sieste : pas plus de 20 min !
- Évitez de manger trop tard en soirée
- Évitez les activités physiques en fin de soirée
- Evitez le café et l'alcool 6h avant de vous coucher
- Évitez les écrans avant d'aller au lit : préférez la lecture
- Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Levez-vous.
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Peut-on apprendre en dormant ?
Par Philippe Peigneux, chercheur à l'ULB. Conférence à l’occasion de la Semaine Internationale du Cerveau
Podcast Milgram de Savoir (ULB) : éloge du lit
Les chercheur.es du Centre de recherche en psychologie sociale et culturelle (Faculté des Sciences psychologiques et de l'Éducation à l'ULB) vous invitent à découvrir leur podcast.
Cet épisode aborde pourquoi et comme le sommeil impacte notre apprentissage
Podcast : éloge du litMardi Healthy n°6 : prendre soin de son sommeil
Découvrez le Mardi Healthy consacré au sommeil : des astuces à mettre en place pendant la journée, en soirée et juste avant de s'endormir
Découvrir les conseils
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Stigmatisation de la santé mentale
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La thématique de la santé mentale est encore un tabou dans notre société. Les personnes qui vivent avec un trouble psychique (dépression, shyzophrénie, trouble bipolaire, ...) peuvent être mal vues par les autres, et sont parfois mises à l'écart. La crise sanitaire a pourtant eu tendance a déstigmatisé cette thématique, la parole se libère sur ce sujet. Découvrez nos conseils lectures et podcasts à ce sujet.
Suggestions pour creuser le sujet :
Podcast "Quoi de Meuf"
Britney Spears, Simone Biles, Naomi Osaka... Comment la parole sur la santé mentale s’est-elle libérée ?
QUOI DE MEUF #147 - SANTÉ MENTALE, UNE LIBÉRATION DE LA PAROLE
Podcast "C'est dans la tête"
Pour les personnes en souffrance psychique, la manière dont elles sont entourées est souvent primordiale. Ont-elles des proches? Sont-ils soutenants? Dans cet épisode, Audrey raconte comment et pourquoi, alors qu’elle a passé des années à se cacher, elle a fini par impliquer sa famille.
EPISODE 2 : PARLER À SES PROCHES -
Suicide
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Selon l'OMS : '"chaque année, près de 703 000 personnes se suicident et beaucoup d’autres font une tentative de suicide. Chaque suicide est une tragédie qui touche les familles, les communautés et des pays entiers et qui a des effets durables sur ceux qui restent. Le suicide intervient à n’importe quel moment de la vie et était la quatrième cause de mortalité chez les 15-29 ans dans le monde en 2019.
Le suicide n’est pas le seul fait des pays à revenu élevé, c’est un phénomène mondial. En fait, plus de 77 % des suicides sont survenus dans des pays à revenu faible ou intermédiaire en 2019.
Le suicide est un grave problème de santé publique ; or il peut être évité moyennant des interventions menées en temps opportun, fondées sur des données factuelles et souvent peu coûteuses. Pour que l’action nationale soit efficace, une stratégie globale multisectorielle de prévention du suicide s’impose."
Vous avez des idées suicidaires ou connaissez quelqu'un qui a des idées suicidaires ?
Contactez le centre de prévention du suicide : 0800 32 123
Suggestions pour creuser le sujet :
Avez-vous l'impression que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue ?
En savoir plusVous vous faites du souci pour une personne susceptible d'envisager le suicide ?
En savoir plus -
Stress et Troubles anxieux
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Selon l'OMS: "Les troubles anxieux se caractérisent par une peur et une inquiétude excessives et par des troubles du comportement connexes. Les symptômes sont suffisamment graves pour entraîner un sentiment de détresse important ou des déficiences fonctionnelles majeures.
Il existe plusieurs types de troubles anxieux :
- trouble d’anxiété généralisée (se manifeste par une inquiétude excessive)
- trouble panique (se manifeste par des attaques de panique)
- trouble d’anxiété sociale (se manifeste par une peur et une inquiétude excessives dans des situations sociales)
- trouble d’anxiété de séparation (se manifeste par une peur ou une anxiété à l’idée d’être séparé des personnes avec lesquelles on a un lien affectif profond), etc.
Des traitements psychologiques efficaces existent et, en fonction de l’âge et de la gravité du trouble, des traitements médicamenteux peuvent aussi être envisagés."
Suggestions pour creuser le sujet :
Stress post-traumatique : un défaut de contrôle de la mémoire.
Alison Mary, chercheuse au sein du CRCN (Centre de Recherches Cognition et Neurosciences) de l'ULB, a travaillé sur le trouble de stress post-traumatique chez les victimes des attentats du 13 novembre 2015. -
Trouble de déficit de l'attention (avec ou sans hyperactivité)
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Le trouble de déficit de l'attention se caractérise par des problèmes de concentration, d'hyperactivité ou d'impulsivité. L'intensité de ces critères peut varier d'une personne à l'autre et créer des difficulté à l'école, au travail ou encore dans les relations sociales.
Selon l'OMS: "le trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) survient chez 3,1 % des jeunes de 10 à 14 ans et 2,4 % des jeunes de 15 à 19 ans,(1) qui ont du mal à fixer leur attention, ont un comportement caractérisé par une activité excessive et agissent sans tenir compte des conséquences."
Vous souhaitez en savoir d'avantage ? Prenez rendez-vous avec un.e neuropsychologue pour effectuer un test ou un.e psychologue pour en discuter.
Trouver un service ressource -
Violences sexuelles et impact sur la santé mentale
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Les violences sexuelles peuvent avoir un impact sur la santé physique mais aussi sur la santé mentale. Elles peuvent notamment engendrer
- une perte de confiance en soi
- un repli sur soi et donc un sentiment de solitude ou à l'inverse une multiplication des partenaires sexuels
- des comportements auto-destructeurs, usage nocif de l'alcool et autres substances
- des troubles anxieux
- du vaginisme et autres troubles sexuels
- des idées dépressives ou encore suicidaire
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Nous vous invitons à consulter notre page sur la vie affective et sexuelle pour en apprendre davantage sur le consentement, les agressions sexuelles et le viol.
Nous vous invitons à consulter notre page dédiée aux services ressources de la vie affective et sexuelle si vous souhaitez contacter un.e professionnel.les.
Si les faits remontent à moins d'un mois, consultez le Centre de Prise en charge des violences sexuelles. Si les faits remontent à plus d'un mois, consultez SOS Viol.
Projets à l'ULB
Développer des aptitudes personnelles
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Groupes de Paroles du SSM de l'ULB : discuter avec des psychologues
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Venez discuter en groupe avec les psychologues de Psycqmpus ou du centre de la plaine du Service de Santé Mentale (SSM) de l'ULB.
Découvrez les différents ateliers
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Parcours méditatif à Erasme
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L’hôpital Erasme, en collaboration avec Bruxelles Environnement, vous invite à expérimenter ce parcours santé de type méditatif, premier du genre, réalisé dans un milieu naturel et accessible au grand public. Il vous propose des techniques de gestion du stress et de développement personnel utilisées en Sophrologie, en Relaxation, en Pleine Conscience (Mindfulness) et en Hypnose Thérapeutique.
Le parcours est situé le long du ruisseau « Vogelzangbeek », il est évolutif et composé de 8 postes que nous vous invitons à expérimenter en prenant votre temps.
Comment procéder ?
Cette balade est agrémentée de 8 pratiques. Faire toutes les balises en une fois n’a pas de sens puisque le temps que l’on s’offre est le facteur principal de la bonne pratique du parcours ; il nous aide à ralentir le cercle vicieux du stress. Prenons donc notre temps, et réinventons notre rapport aux choses, aux autres, à nous-mêmes. Il est conseillé d’expérimenter la 1ère balise, puis de profiter de la balade sans faire les autres, à l’écoute des sensations corporelles et de votre sensorialité (voir ; entendre ; toucher ; sentir ; ressentir…).- Pratique 1: Être pleinement dans l'instant présent
- Pratique 2: Accueillir le positif, évacuer le négatif
- Pratique 3 : Activer l’énergie vitale et les capacités d’apaisement
- Pratique 4 : La posture, une attitude dans la vie
- Pratique 5 : Développer les 5 sens
- Pratique 6 : Le bien-être dans la verticalité
- Pratique 7 : Prendre conscience de sa présence dans l’environnement
- Pratique 8 : Donner du sens à sa vie
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Séances Pleine Conscience : apprendre à se détendre avant le blocus
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La Pleine Conscience, également appelée Mindfulness, vise à développer une attitude bienveillante et compréhensive envers soi-même. Cette technique vous permettra d’apprivoiser votre stress, de lutter contre les troubles du sommeil et les idées dépressives mais également d'apprendre à vous connaitre. Cette pratique se base sur des exercices d’étirements, de respiration, d’observation et de méditation.
Participez aux prochains minis-cycles de pleine conscience : découvrir les activités
En attendant, notre instructrice vous a préparé un lien Youtube pour découvrir ou continuer à pratiquer chez soi :
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Garder le cap via une activité sportive
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Pratiquer une activité physique améliore évidemment la condition physique mais a également des bienfaits pour la santé mentale ! De nombreuses études soulignent que bouger permettrait de diminuer le stress, d'augmenter l'estime de soi et ainsi d'améliorer l'humeur.
Récemment, une étude du journal scientifique The Lancet a recensé près de 66 façons de bouger pour prendre soin de sa santé mentale. Au programme sports solo (marche, musculation, rameur, vélo, etc.), sports d'équipe (boxe, aérobic, danse, badminton, basketball, etc.), activités méditatives (yoga, tai chi,etc.) mais aussi des activités simples du quotidien comme les tâches domestique (monter les escaliers, passer l'aspirateur, tondre, etc.). Pour l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) l'essentiel est de pratiquer 30 minutes d'activités modérées 5X par semaine.
Découvrez le programme sportif de l' ULB Sports pour cette année académique, mais aussi les cours en live durant cette pandémie via ULB Sports At Home et enfin les vidéos et tutos sur leur chaine Youtube. -
Lutter contre la dépression via une sortie culturelle
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Une récente étude a démontré que les activités culturelles seraient bénéfiques pour la santé mentale. Ainsi, une sortie culturelle (théâtre, cinéma, musée, concerts, etc.) au minimum une fois par mois permettrait de réduire de 48% le risque de dépression !
Découvrez les activités culturelles recommandées par ULB Culture: sorties sur nos campus, dans la ville ou depuis votre salon ! -
Prendre soin de soi : activités et conseils "Mardi Healthy"
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Dans le cadre de la crise sanitaire et des cours en distanciel, nous vous avons proposé tout au long de cette année académique 2020-21 des activités et conseils pour prendre soin de vous, projet baptisé « Mardi Healthy ».
Plusieurs publications abordent des concepts clés pour prendre soin de votre santé mentale : sommeil, stress, confiance en soi, vie sociale, ...- Mardi Healthy n° 2 : Découverte de la pleine conscience
- Mardi Healthy n° 3 : Se promener en Forêt
- Mardi Healthy n° 9 : Lutter contre le stress : la cohérence cardiaque
- Mardi Healthy n° 11 : Prendre soin de soi via l'écriture
- Mardi Healthy n° 17 : Découvrez le parcours méditatif à Erasme
- Mardi Healthy n° 20 : Prendre confiance en soi
- Mardi Healthy n° 26 : Prendre soin de soi grâce au rire
- Mardi Healthy n° 29 : Lutter contre le stress : méthode des 5 sens
- Mardi Healthy n° 31: Lutter contre le stress : méthode de la pleine conscience
Mardi Healthy
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Journées de sensibilisation sur nos campus : Journées "Déclic santé : prendre soin de son bien-être mental"
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Découvrez nos ateliers et conférences lors de nos journées de sensibilisation baptisées "Déclic Santé : prendre soin de son bien-être mental".
L'objectif premier est d'informer notre communauté universitaire sur les thématiques et services ressources vers lesquels ils et elles peuvent s'orienter. Dans un second temps, les ateliers visent à les aider à développer des aptitudes personnelles pour prendre soin d'eux.
Plus d'informations sur nos activités de sensibilisation et ateliers santé mentale
Amélioration des milieux de vie
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Faire une sieste sur nos campus : la Nap Box projet pilote
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Découvrez la Nap box du 8 novembre au 8 février 2023 au sein de la bibliothèque des sciences de la santé à Erasme.
La Nap box est un cocon de repos qui permet aux étudiant.es et employé.es de recharger leurs batteries au cours de leur journée et au sein de notre campus.
La durée optimale d'une sieste ne doit pas dépasser 20 minutes, c'est pourquoi les pistes audio fournies au sein du cocon sont dotées d'une minuterie intégrée. Cela permet non seulement d'optimiser les avantages d'une courte sieste, mais aussi d'éviter une utilisation excessive du cocon par une personne.
La position du cocon a été pensée sur base des normes MSIS développées par la NASA. Le cocon propose donc la position dite "Position 0 gravité". Il s'agit d'un ensemble d'angles qui permet à la colonne vertébrale d'être dans son alignement le plus soulagé, détendu et stable. Cela permet de réduire la pression sur les disques, d'améliorer la circulation et de soulager les douleurs dorsales et cervicales.
Quelques avantages à la sieste si vous n'êtes pas encore convaincu.e :- Diminution de la fatigue
- Diminution du stress
- Diminution des risques cardiovasculaires
- Amélioration de la mémoire
- Amélioration du moral et donc des relations sociales
- Amélioration du bien-être global
A l'avenir : si l'évaluation de ce projet pilote est positive nous envisagerons de placer d'autres Nap Box sur d'autres campus !
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Parcours méditatif à Erasme
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L’hôpital Erasme, en collaboration avec Bruxelles Environnement, vous invite à expérimenter un parcours santé de type méditatif dans le parc du campus d'Erasme.
Il vous propose des techniques de gestion du stress et de développement personnel utilisées en Sophrologie, en Relaxation, en Pleine Conscience (Mindfulness) et en Hypnose Thérapeutique. Le parcours est situé le long du ruisseau « Vogelzangbeek », il est évolutif et composé de 8 postes que nous vous invitons à expérimenter en prenant votre temps.
Plus d'informations
Protocole et dispositifs
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Accompagnement et aménagement : étudiant.es à besoins spécifiques en situation de handicap
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Vous présentez un TDAH ? Un trouble de l'apprentissage ? Un Haut Potentiel ? De l'anxiété sociale ? Une dépression ? Des troubles psychiques objectivés ?
L’Université s’engage à mettre tout en œuvre, tenant compte des ressources disponibles et dans les limites d’aménagements raisonnables, afin de permettre aux étudiants l’accès aux études sans discrimination aucune, tout en maintenant le niveau d’exigence garant de la valeur des diplômes qu’elle délivre.
Plus d'informations -
Identité de genre : deadname
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L'utilisation du "deadname" sur des documents officiels ou lors d'un appel en auditoire peut être une source de souffrance pour certain.es étudiant.es transgenres.
Le service social étudiant met à disposition une procédure leur permettant de faire reconnaitre leur prénom usuel sur certains documents de l'ULB.
Enquêtes à l'ULB
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Enquête "Vos conditions de vie et de travail en confinement"
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La pandémie actuelle bouleverse le quotidien. Il ressort que les étudiant.e.s sont particulièrement touché.e.s par les mesures sanitaires : les cours se font en ligne, les fêtes sont interdites, les contacts sont restreints. Ils et elles doivent sans arrêt s’adapter à une nouvelle réalité. Tout ceci met au défi leur santé mentale. L' Observatoire de la vie étudiante de l'ULB (OVE) soulignait en mai dernier dans son enquête sur les conditions de vie et de travail en confinement une hausse du niveau de stress, une forte diminution du bien-être et de la qualité du sommeil. Ces différents facteurs influencent la capacité des étudiants à s’investir dans leurs études.
Découvrez l'enquête -
Enquête Bien-être et santé mentale
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L'Université libre de Bruxelles (ULB) et l'Université catholique de Louvain (UCLouvain) collaborent sur différentes enquêtes en lien avec la vie étudiante. Différents acteurs définissent ensemble les thématiques à creuser: des académiques et des chercheurs, les Observatoires de la vie étudiante, les Services d’aide aux étudiants, ainsi que des acteurs de promotion de la santé en milieu universitaire (ULB Santé, Univers Santé...).
L'enquête " Bien-être et Santé mentale" a été diffusée au printemps 2021. Elle a pour objectif de décrire l’état de bien-être (émotionnel, social et psychologique) et de santé mentale (anxiété, dépression, trouble du sommeil, niveau de stress) des étudiants de l'ULB et de l'UCLouvain.
Cet état des lieux permettra dans un premier temps d'identifier les facteurs déterminants le bien-être et la santé mentale des étudiant.e.s. Il permettra également d'ajuster les politiques universitaires en matière de prévention et de prise en charge selon les besoins de sa communauté.
Principaux enseignements
- Plus de la moitié des étudiantes et étudiants (56,6%) ont confié être «plutôt» ou «très» inquiets à propos de la pandémie.
- 7 étudiantes et étudiants sur 10 se disaient «beaucoup» ou «fortement» stressés.
- Un tiers des étudiantes et étudiants interrogés (31,5%) présentaient des symptômes anxieux sévères.
- 40% du panel montraient des symptômes dépressifs «modérément sévères» (22,4%) ou «sévères» (17,6%); à peine 1 jeune sur 10 ne montrait aucun signe de dépression.
- Plus du tiers des sondés (37,5%) déclaraient des insomnies «modérées» (29,8%), voire «sévères» (7,7%).
Services d'aidesMalgré ces résultats inquiétants, seuls 29% des jeunes ont indiqué avoir cherché de l’aide auprès de professionnels de la santé; les autres ont invoqué le manque de temps ou de ressources financières ou le fait de ne pas savoir précisément à qui s’adresser.
Pour soutenir sa communauté étudiante, l’ULB a déjà mis en place un important dispositif d’aides, qu’elles soient psychologiques, financières, scolaires ou sociales. L’Université a notamment renforcé son soutien à son partenaire PsyCampus (une des antennes du Service de Santé mentale à l'ULB) afin d’augmenter les permanences d’accompagnement psychologique pour les étudiantes et étudiants en difficulté et le Service social étudiants a intégré le remboursement de consultations psychologiques dans les aides financières octroyées aux jeunes précarisés.