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Activités sportives
Découvrez tous les services, actions et associations liés à la pratique d'une activité physique et sportive, ou à la mobilité douce, accessibles aux étudiants de l'ULB.
Accès aux soins de santé
Vous cherchez un.e kinésithérapeute, un.e ostéopathe ou encore un.e cardiologue ?
Consultez notre rubrique services médicaux et d'écoute.
Sachez également que l'Hôpital Erasme, la Faculté de Médecine et la Faculté des Sciences de la Motricité de l'ULB s’associent pour proposer un nouvel itinéraire de soins centré sur la prise en charge intégrée du sportif au sein de la Clinique du Sport située dans le bâtiment IMEDIAERASME (Route de Lennik 501).
Pour rappel, la Clinique du Sport de l’Hôpital Erasme a pour objectifs de proposer une prise en charge spécifique de grande qualité, associant prévention, préparation physique, prise en charge thérapeutique et développement de la recherche pour les sportifs professionnels et amateurs.
ULB Sports
ULB Sports favorise la pratique d'activités physiques et sportives au sein de l'université. L'Asbl organise des activités sportives pour l'ensemble de la communauté universitaire, tant pour la pratique du sport de loisir que pour la compétition. Ces activités se déroulent sur les différents campus de l'ULB (Solbosh, Erasme, Charleroi et le Centre Sportif de la Forêt de Soignes).
En souscrivant à la carte sports, les étudiants ont accès à l'ensemble du programme sportif proposé par ULB Sports. Cette carte donne également droit à de nombreuses réductions chez les partenaires d'ULB Sports.
Il est également possible de rejoindre une équipe universitaire dans l'un des sports collectifs disponibles. ULB Sports participe et met également sur pied les championnats inter-facultaires et interuniversitaires et accompagne les sportifs de haut niveau. Enfin, chaque année, ce service organise les 10kms de l'ULB, autour du site du Solbosch.
Une activité physique pratiquée régulièrement améliore la condition physique et aide à lutter contre le stress.
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Séances de sports en présentiel
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Découvrez tous les cours d'ULB Sports en présentiel dans leur programme !
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Lives : une séance de sports en direct et en ligne avec un.e coach
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Connectez-vous sur Teams ou Zoom et participez en direct à un cours de sports (yoga, booty workout, renforcement musculaire, gym du dos, taekwendo, ...).
Vérifiez le programme et les horaires chaque semaine. -
Vidéos Youtube
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Envie de pratiquer un sport sans dépendre d'un horaire ? Les coachs d'ULB Sports vous ont préparé plusieurs exercices à voir et à revoir sur Youtube
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Parcours d'orientation
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Nous vous invitons à une course d'orientation sur le campus du Solbosch. Grâce à une carte spécifique à réserver auprès d'ULB Sports, partez à la chasse aux balises cachées sur le campus !
2 types de circuits (16 balises vs 19 balises à retrouver) un circuit balisé un exercice "Labyrinthe"
Découvrez :Durée : 30 min
Inscription : ulbsports@gmail.com
Carte : à récupérer gratuitement aux Presses Universitaires Solbosch (ouvert de 9h30 à 18h00 et le samedi de 10h00 à 18h00)
Une activité à réaliser sur le Solbosch jusqu'aux vacances de Printemps 2021. Une occasion pour s'aérer et faire une activité avec des amis
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Se mettre à la course à pieds : Application ForMyFit offerte
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Vous en avez assez des écrans ? ULB Sports vous offre un abonnement d'un an à l'application ForMyFit (valeur 99€). Cette application évalue votre condition physique et vous propose un plan d'entrainement en course à pieds.
La course à pied est un de ces sports aux bénéfices multiples pour la santé physique : améliore la circulation sanguine, la capacité respiratoire et l'endurance cardio-vasculaire, stimule la formation osseuse, diminue le taux de cholestérol mais aussi les risques de crise cardiaque, d’AVC ou de maladie coronarienne.Cette activité est également bénéfique pour la santé mentale. Non seulement elle favorise l'oxygénation de l’organisme et aide à lutter contre le stress, mais en plus elle permet de se surpasser et donc de se constituer un mental d'acier !Intéressé.e ? Envoyez un mail à ulbsports@gmail.com, ils vous enverront un code d'activation.
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Lives des coachs durant le blocus
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Du 03 au 07 janvier 2022 mais aussi du 04 au 15 avril 2022 , les coachs d'ULB Sports vous invitent pour une pause bien-être via leur live Facebook. Enfilez votre tenue de sports et rejoignez-les !
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Défis sportifs pour les blocus
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Pratiquer une activité physique permet d'améliorer l'oxygénation du cerveau, et ainsi de mieux se concentrer.
Par conséquent, ULB Sports et ULB Santé vous ont préparé 1 défi par jour durant le blocus de printemps. Ces défis varient en fonction de votre condition physique : niveau débutant, intermédiaire et avancé.
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Étudiant.e.s à besoin spécifique - étudiant.e sportif.ve de haut niveau
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Vous désirez entreprendre des études à l’ULB et vous avez des besoins spécifiques liés à un statut de sportif haut niveau ?
+32 2 650 21 78
Découvrez plus d'informations ici
ulbsports@ulb.be -
Maison Sport Bien-être
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ULB Sports fait partie des centres sportifs partenaires de l'ADEPS qui se sont constitués en Maison Sport Bien-être ! Des intervenant.es du milieu médical, social et sportif sont formé.es pour vous accueillir, vous informer et vous accompagner pendant un an. L'objectif ? Vous remettre en forme durablement !
1. Vous bénéficierez de diagnostics physiques et psychométriques au travers de méthodes brevetées pour évaluer votre condition physique. Grâce à ces diagnostics, vous profiterez ainsi de conseils adaptés et d'un programme d'activité physique sur mesure pour progresser à votre rythme, selon vos envies et vos objectifs.
2. Vous serez accompagnés au fil de l'année : des tests en début, milieu et fin de chaque cycle du programme d'activité physique seront organisés afin de réévaluer votre santé physique et comportementale au fur et à mesure de l'accompagnement.
3. A l'issue de cet accompagnement d'un an, votre Maison Sport Bien-Etre vous orientera pour que les bonnes habitudes acquises lors de votre programme soient intégrées durablement dans votre quotidien.
Contacts- Centre de Conseil du Sport de Bruxelles, Rue de bourgogne 48, 1190 Forest
- Personne de contact : Cédric Stéphany
- Email : cedric.stephany(at)cfwb.be
- Tél. : 02 344 06 03 Groupe Facebook : Maison Sport Bien-Etre
ulbsports.eu
Facebook.com/ulbsports
105, Avenue Buyl – 1050 Ixelles
+32 2 650.21.99
Evènements sportifs à l'ULB
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10 Km de l'ULB
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Chaque année la course des 10km de l’ULB est organisée par l’ULB Sports en collaboration avec le Cercle des Sciences. Les bénéfices sont reversés à la recherche scientifique de l’Université Libre de Bruxelles, directement via la Faculté des Sciences.
Le parcours se déroule essentiellement dans le Bois de la Cambre et le temps accordé pour effectuer ce parcours de 10km est de 2h00.Actualités :
Les 10 km de l’ULB auront lieu le 23 avril 2023.
Cet événement est ouvert à tous ! N’hésitez-pas à en parler autour de vous. -
Relais pour la vie
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relaispourlavie.beOrganisé par la Fondation Contre le Cancer, le Relais pour la Vie est un événement sportif, festif et rassembleur qui réunit des équipes sponsorisées et parrainées pour se relayer pendant 24h sur un parcours installé dans une localité définie. Le but : récolter des fonds pour alimenter la recherche scientifique sur le cancer et sensibiliser au combat mené par les patients victimes de cancer pour vaincre leurs maladies. Pour que l'événement continue a avoir autant de succès, il est impératif qu'il réunisse assez d'équipes de coureurs.
fhoricks@ulb.ac.be
Facebook.com/relaispourlaviebxlulb -
Campagne « Please Stand UP and Move »
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La covid-19, le confinement et le télétravail ont entraîné une spirale de sédentarité déjà fortement présente dans notre quotidien. Considérée comme quatrième facteur de risque de décès dans le monde, elle peut à terme avoir de graves effets sur notre santé. C’est pourquoi, la Ligue Cardiologique Belge organise sa troisième édition de « PLEASE STAND UP AND MOVE », un programme sportif développé par des cardiologues belges et adapté à chaque personne en manque de mouvement.
ULB Sports et ULB Santé vous invitent à relever le défi du 19 avril au 2 mai 2021 via le site web de la Ligue Cardiologie Belge. L'objectif : lutter contre la sédentarité liée au confinement et au télétravail.Pendant 2 semaines, cet évènement propose un programme sportif conçu par des cardiologues et adapté à 3 niveaux de sportifs différents : sportif.ve – inactif.ve - débutant. Cette action se déroulera à distance du 19 avril au 2 mai 2021. Le programme est composé de vidéos à visionner chaque jour, et classées par intensité d’exercice: faible, médium ou forte. Cette action est donc adaptée à tous les niveaux, et veut démontrer que bouger est simple, accessible, et doit faire partie intégrante de l’hygiène de vie de chacun d’entre nous.
Activités physiques en plein air
- Activités au Bois de la Cambre
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Proche du campus du Solbosch, le Bois de la Cambre est l’un des plus grands et plus beaux parcs de la région bruxelloise.
Le Guide des parcours de course à pied en Région bruxelloise vous propose également 3 circuits pour vous entrainer :- Parcours autour du lac (orange) : 1500 mètres.
- Parcours au sein du parc (rouge) : 3,6 km
- Parcours en bordure de voirie (mauve) : 4,3 km
Vous souhaitez débuter la course à pieds ?
- Le programme "Je cours pour ma forme" propose une remise en condition physique par la course à pieds. Découvrez le programme au sein du Bois de la Cambre
- ULB Sports vous offre un abonnement d'un an à l'application ForMyFit (valeur 99€). Cette application évalue votre condition physique et vous propose un plan d'entrainement en course à pieds.Vous souhaitez vous préparer pour les 10 km de l'ULB ?
- ULB Sports vous propose une préparation à la course des 10km de l’ULB ainsi qu'aux 20 km de Bruxelles.
- Parcours Santé au Bois de la Cambre
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Le Bois de la Cambre, comme de nombreux parcs situés en région bruxelloises, dispose d'un parcours santé. Il s'agit de circuits balisés avec différents arrêts pour réaliser des exercices sportifs, avec des panneaux explicatifs pour les mouvements.
Nous vous invitons à découvrir ces différentes infrastructures placées au sein du parc à l'Allée des coursiers & Chemin des Nénufars.
