Atelier sensation et nutrition - Déclic Santé Physique 2026

Dans le cadre de la 2ème édition de la campagne "Déclic Santé Physique", ULB Santé et Zen Diet vous proposent le 25 février en soirée un atelier sur l'alimentation, les sensations et les émotions ! 

Vous avez tendance à manger devant les écrans sans réellement prendre le temps de conscientiser ce que vous ingérez ? Ou manger est devenu un refuge quand vous vous sentez triste ou en colère ? Nous vous proposons un atelier pour se sentir mieux dans son assiette ! 

Nous vous invitons à participer le mercredi 25 février en soirée à notre atelier pour apprendre à être à l'écoute de nos sensations, s'ancrer dans le moment présent à l'heure de table et ainsi équilibrer notre alimentation. Des exercices inspirés de la pratique de la sophrologie et de la pleine conscience vous seront proposés.

Quand ?
Mercredi 25 février 2026, 19h.

Où ?
Sur Teams

Matériel ?

Prévoir pour les exercices de dégustation: un raisin sec (ou un morceau de fruit) + un carré de chocolat au choix (ou autre douceur facile à déguster)

Pourquoi participer ?

• Découvrir des techniques pour manger en se posant et en s’écoutant 
• Se connecter à soi et à ses sensations, reconnaître ses émotions
• Equilibrer son alimentation et sa façon de manger

Gratuit et ouvert aux étudiants et au personnel de l’ULB !