Ateliers relaxation en ligne - 30min par semaine pendant les examens de janvier

Nous le savons, le blocus et les examens sont régulièrement accompagnés de leur lot de stress. Par conséquent ULB Santé vous invite comme chaque année à participer aux séances de relaxation sur Teams. L'objectif est de vous offrir une bulle d'oxygène à placer facilement dans votre agenda (seulement 1h par semaine) et accessible à toustes, que vous soyez à Bruxelles ou à Arlon ! 

Pour cette session de janvier, nous vous proposons d'essayer la méthode de la pleine conscience. La pleine conscience (aussi appelé mindfullness) propose des exercices de respiration, d'étirements, de visualisation et d'ancrage.

Participez quand vous le souhaitez : pour une seule séance ou 4 ! C'est à vous d'estimer ce dont vous avez besoin. Il vous suffit de rejoindre le groupe Teams Relaxation, confortablement installés chez vous avec vos plaids et coussins favoris pour suivre une séance guidée en direct. 

Ces séances sont gratuites et proposées du 06 au 27 janvier , les mardis de 18h30 à 19h sur Teams.
Il s'agit d'une activité offerte pour l'ensemble de notre Communauté Universitaire, que vous soyez étudiant.es, membres du personnel, académiques, ... 
 

À vos agendas : 

• Mardi 6 janvier, de 18h30 à 19h
• Mardi 13 janvier, de 18h30 à 19h
• Mardi 20 janvier, de 18h30 à 19h
• Mardi 27 janvier, de 18h30 à 19h

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