Ateliers relaxation en ligne - 1h par semaine pendant le blocus printemps 2026

Nous le savons, le blocus et les examens sont régulièrement accompagnés de leur lot de stress. Par conséquent ULB Santé vous invite comme chaque année à participer aux séances de relaxation sur Teams. L'objectif est de vous offrir une bulle d'oxygène à placer facilement dans votre agenda (seulement 1h par semaine) et accessible à toustes, que vous soyez à Bruxelles, Charleroi ou à Arlon ! 

Pour cette session de mai-juin, nous vous proposons d'essayer la méthode de la sophrologie. La sophrologie propose des exercices de respiration, d'étirements, de visualisation et d'ancrage mais aussi des auto-massages. Ces exercices sont reconnus pour aider à diminuer le stress, aider à se concentrer, améliorer la qualité du sommeil, etc. 

Participez quand vous le souhaitez : pour une seule séance ou 4 ! C'est à vous d'estimer ce dont vous avez besoin. Il vous suffit de rejoindre le groupe Teams Relaxation, confortablement installés chez vous avec vos plaids et coussins favoris pour suivre une séance guidée en direct. 

Ces séances sont gratuites et proposées 1x par semaine, du 21 mai au 11 juin : rendez-vous les jeudis de 19h à 20h sur Teams.
Il s'agit d'une activité offerte pour l'ensemble de notre Communauté Universitaire, que vous soyez étudiant.es, membres du personnel, académiques, ... 
 

À vos agendas : 

• Jeudi 21 mai à 19h
• Jeudi 28mai à 19h
• Jeudi 4 juin à 19h
• Jeudi 11 juin  à 19h