Ateliers relaxation en ligne - 1h par semaine pendant le blocus de printemps

Nous le savons, le blocus et les examens sont régulièrement accompagnés de leur lot de stress. Par conséquent ULB Santé vous invite comme chaque année à participer aux séances de relaxation sur Teams. L'objectif est de vous offrir une bulle d'oxygène à placer facilement dans votre agenda (seulement 1h par semaine) et accessible à toustes, que vous soyez à Bruxelles ou à Arlon ! 

Habituellement nous vous proposons des exercices de relaxations inspirés de la méthode de la Pleine Conscience (Mindfullness). Pour cette session de printemps 2025, nous vous proposons d'essayer une nouvelle méthode : la sophrologie. Comme la Pleine Conscience, la sophrologie propose des exercices de respiration, d'étirements, de visualisation et d'ancrage.

Participez quand vous le souhaitez : pour une seule séance ou 4 ! C'est à vous d'estimer ce dont vous avez besoin. Il vous suffit de rejoindre le groupe Teams Relaxation, confortablement installés chez vous avec vos plaids et coussins favoris pour suivre une séance guidée en direct. 

Ces séances sont gratuites et proposées du 21 mai au 11 juin 2025 , les mercredis de 19h à 20h sur Teams.
Il s'agit d'une activité offerte pour l'ensemble de notre Communauté Universitaire, que vous soyez étudiant.es, membres du personnel, académiques, ... 
 

À vos agendas : 

• Mercredi 21 mai, de 19h à 20h
• Mercredi 28 mai, de 19h à 20h
• Mercredi 4 juin , de 19h à 20h
• Mercredi 11 juin, de 19h à 20h