Séances Pleine Conscience - Hôpital Erasme

Les psychologues de l'Hôpital Erasme accompagnent les étudiants à travers des ateliers de groupe de pleine conscience pour mieux gérer le stress des examens et les émotions.

La méthode de la pleine conscience est une pratique méditative basée sur des exercices de respiration, de scan corporel, de visualisation, et parfois d'étirements. Par le biais de cette méthode vous apprendrez à écouter vos ressentis et émotions, à  mobiliser votre attention, à gérer la pression, à accéder à une réserve de calme et à mettre à distance les préoccupations et le stress. Pratiquer la pleine conscience c'est donc s'ancrer dans l'instant présent et se donner des chances de réussir. Il s'agit également d'oser changer le regard que l'on porte sur soi, sur les autres et sur le monde qui nous entoure. 


Intéressé.e ? Rejoins les ateliers à Hôpital Erasme, les lundis de 10h00 à 11h30, vendredis de 10h00 à 11h30 ou de 13h30 à 15h00 (inscriptions obligatoires). Le prix est de 2,50€ par séance (5 séances par an).